オーガニック食品や健康食品、スキンケアの「エバメール」なら神奈川県大和市の自然健康食品専門店「ヘルスロード」へ。
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食の青空教室「食を通じて力強く走るための3つのポイント」開催報告

 

2017年10月10日

 

10月7日(土)に開催いたしました

陸上教室に通う小学生と保護者様を対象にしたお話会、

「食を通じて力強く走るための3つのポイント」の開催報告です。

 

「食の青空教室」ですから

屋外にて開催する予定だったのですが、当日はあいにくの雨模様。

急遽、室内での開催となりました。

 

いただいた時間は、

メインのマラソン大会の前の30分間。

 

今回のお話会をご依頼いただきました、

大和みらい陸上教室の生徒様と保護者様、

タムタムランニングクラブの生徒様と保護者様、

そして各スタッフ様と、約20名の方へ向けて

代表の三浦がお話しをさせていただきました。

 

 

カンタンなフリップを使いながら、
熱を込めて分かりやすくお伝えします。

ドリンク類にはこんなにも糖分が、、
あらためて見るとビックリ

 

 

力強く走ることと食べることの関連性と言えば、

栄養学の話になることが多いのだと思います。

もちろんこの切り口は、不可欠で大切です。

 

でも自然食品店ならではの視点で、

子どもたちと保護者様に注意してほしい

3つのポイントをお話いたしました。

 

 

●砂糖(特にドリンクの過剰糖分に注意)

●塩(のはたらきと摂り方)

●生命力(のある食べものを食べよう)

 

この3つがキーワードなのですが、

もし同じ練習量で、同じ実力なら、

これを知っていて実践するしないでは

違う結果につながるよ、という話をさせていただきました。

 

何かひとつでも印象に残り、

今後の参考にしていただければ嬉しいです。

 

いえいえ、参考程度ではなく、

ぜひ実践につなげていただきたいと思います。

 

ご参加いただきました小学生のみなさま、保護者様、

大和みらい陸上教室様、タムタムランニングクラブ様、

ありがとうございました。

 

冗談も交えながら、記憶に残りますように。

みなさま、ありがとうございました。